혹시 ‘나도 거북목인가?’ 하고 걱정해 본 적 있나요? 스마트폰과 컴퓨터가 필수인 시대에 우리 몸의 중심인 척추는 조용한 비명을 지르고 있을지 모릅니다. 특히 한창 자라나는 우리 아이의 등이 왠지 모르게 비대칭인 것 같아 가슴이 철렁 내려앉은 경험, 있으신가요? 잘못된 자세로 인한 만성 통증부터 성장기 자녀의 척추측만증 걱정까지, 이런 고민을 한 번이라도 해보셨다면 더 이상 혼자 힘들어하지 마세요. 통증의 원인을 정확히 파악하고 근본적인 해결책을 찾는 것이 중요합니다.
힘내라 정형외과와 함께하는 통증 없는 일상
- 힘내라 정형외과는 허리디스크, 목디스크 등 다양한 근골격계 질환에 대해 수술보다는 비수술 치료를 우선으로 접근하여 통증의 근본 원인을 해결합니다.
- 성장기 자녀의 척추측만증이 걱정되시나요? 집에서 1분 만에 확인하는 자가진단 비법 두 가지를 통해 우리 아이의 척추 건강을 미리 점검할 수 있습니다.
- 어깨 통증부터 족저근막염까지, 우리 몸이 보내는 작은 통증 신호를 더는 외면하지 말고, 초기 증상이 나타났을 때 적극적으로 관리하고 예방하는 방법을 알아보세요.
힘내라 정형외과를 선택해야 하는 특별한 이유
끊임없는 통증으로 병원을 찾을 때, 가장 먼저 드는 걱정은 ‘수술해야 하나?’일 것입니다. 힘내라 정형외과는 환자의 이러한 불안감을 먼저 헤아려, 꼭 필요한 경우가 아니라면 수술을 권하지 않는 것을 원칙으로 합니다. 환자 개개인의 상태를 정밀하게 진단하여 통증의 근본 원인을 찾고, 그에 맞는 최적의 비수술 치료 계획을 세우는 데 집중합니다.
통증, 수술 없이 해결할 수는 없을까
힘내라 정형외과는 다양한 비수술 치료 옵션을 통해 환자들의 통증 완화와 기능 회복을 돕습니다. 대표적인 비수술 치료법으로는 도수치료, 물리치료, 체외충격파, 프롤로 주사, 신경차단술 등이 있습니다.
도수치료는 전문 치료사가 직접 손을 이용해 척추와 관절의 불균형을 바로잡고 근육을 이완시켜 통증을 줄여주는 치료법입니다. 약물이나 수술 없이 진행되어 만성 통증 환자나 자세 교정이 필요한 분들에게 특히 효과적입니다. 물리치료는 열, 전기 등을 이용해 통증을 완화하고, 체외충격파 치료는 손상된 조직의 재생을 촉진하여 족저근막염이나 테니스엘보, 골프엘보와 같은 힘줄 문제에 자주 사용됩니다. 또한, 인대나 힘줄을 강화하는 프롤로 주사, 염증을 줄여주는 신경차단술, 무릎 통증 완화에 도움을 주는 연골주사 등 다양한 주사 치료를 통해 수술 없이도 만족스러운 결과를 얻을 수 있습니다.
머리부터 발끝까지, 당신의 모든 통증을 위한 곳
우리의 몸은 서로 연결되어 있어 한 곳의 문제가 다른 부위의 통증으로 이어지기도 합니다. 힘내라 정형외과는 특정 부위에 국한되지 않고 머리부터 발끝까지 발생하는 다양한 근골격계 질환을 종합적으로 다룹니다.
- 척추 질환: 현대인의 고질병인 일자목, 거북목, 허리디스크, 목디스크, 척추관협착증, 좌골신경통 등 척추에서 비롯되는 다양한 통증과 저림 증상을 체계적으로 치료합니다.
- 어깨 및 팔꿈치 질환: 오십견, 회전근개파열과 같이 어깨 움직임을 제한하고 극심한 통증을 유발하는 질환부터 테니스엘보, 골프엘보까지 정확한 진단을 통해 해결합니다.
- 손목 및 족부 질환: 손목터널증후군, 족저근막염, 발목염좌 등 일상생활에 큰 불편을 주는 질환들을 치료하여 삶의 질을 높여줍니다.
- 무릎 및 고관절 질환: 퇴행성관절염으로 인한 무릎 통증, 고관절 통증 등 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 관절 문제에 대한 전문적인 관리와 치료를 제공합니다.
환자를 먼저 생각하는 편리한 진료 시스템
몸이 아플 때 병원 방문이 번거롭고 어렵게 느껴져서는 안 됩니다. 힘내라 정형외과는 환자분들의 편의를 위해 다양한 노력을 기울이고 있습니다. 바쁜 직장인이나 학생들을 위해 야간진료나 공휴일진료를 운영하여 진료 시간 선택의 폭을 넓혔습니다. 또한, 엑스레이(X-ray), 초음파 검사, 필요시 CT나 MRI 연계를 통해 정확한 진단이 가능하며, 실비보험 적용이 가능한 치료와 비급여 항목에 대한 투명한 안내로 진료비 부담을 덜어드리고 있습니다. 갑작스러운 부상이나 교통사고 후유증으로 고생하는 분들을 위한 체계적인 재활치료 프로그램도 마련되어 있습니다.
우리아이 척추 건강, 집에서 확인하는 방법 2가지
성장기 아이들에게 척추 건강은 무엇보다 중요합니다. 특히 척추측만증은 특별한 통증 없이 진행되는 경우가 많아 부모님의 세심한 관찰이 필요합니다. 병원에 방문하기 전, 집에서 간단하게 확인해볼 수 있는 자가진단법 2가지를 소개합니다.
첫 번째 방법, 아담스 전방 굴곡 검사 (Adam’s Forward Bend Test)
아담스 검사는 척추측만증을 진단하는 가장 기본적인 방법 중 하나입니다. 방법은 매우 간단합니다.
- 아이를 편안하게 세우고 상의를 벗게 합니다.
- 양발을 가지런히 모으고 무릎을 편 상태에서 허리를 90도 정도 숙이게 합니다. 이때 양팔은 자연스럽게 아래로 늘어뜨립니다.
- 부모님은 아이의 뒤에 서서 등의 높이가 좌우 대칭인지 확인합니다.
만약 한쪽 등이 다른 쪽보다 더 높이 튀어나와 보인다면 척추측만증을 의심해 볼 수 있으므로 전문가의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
두 번째 방법, 거울을 이용한 좌우 대칭 확인
아이가 편안하게 서 있는 모습을 거울을 통해 관찰하는 것만으로도 척추의 균형을 확인할 수 있습니다. 아래 항목들을 꼼꼼히 체크해보세요.
- 양쪽 어깨 높이가 수평인가요?
- 양쪽 날개뼈(견갑골)의 위치와 튀어나온 정도가 비슷한가요?
- 허리 라인이 양쪽 대칭을 이루고 있나요?
- 골반의 높이가 수평을 이루고 있나요?
이러한 자가진단법을 통해 이상이 의심된다면, 성장판 검사와 함께 정확한 진단을 받아보는 것이 중요합니다. 조기에 발견할수록 자세교정, 운동치료 등 비수술적인 방법으로 충분히 교정이 가능합니다.
통증 없는 건강한 일상을 위한 예방과 관리
모든 질환은 치료보다 예방이 중요합니다. 특히 근골격계 질환은 일상생활 속 작은 습관을 바꾸는 것만으로도 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다.
일상 속 작은 습관이 만드는 놀라운 변화
건강한 척추와 관절을 유지하기 위해서는 바른 자세를 유지하는 것이 가장 중요합니다. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 깊숙이 넣고 허리를 펴고, 스마트폰을 볼 때는 눈높이에 맞춰 들어 목이 앞으로 빠지는 것을 방지해야 합니다. 또한, 꾸준한 스트레칭은 굳어있는 근육과 인대를 풀어주고 유연성을 높여 부상을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 코어운동을 통해 허리를 지지하는 근력을 강화하는 것도 허리디스크와 같은 척추 질환을 예방하는 좋은 방법입니다.
| 통증 부위 | 의심 질환 | 일상 속 관리법 |
|---|---|---|
| 목/어깨 | 거북목, 일자목, 오십견 | 컴퓨터 모니터 높이 조절, 틈틈이 목 스트레칭 해주기 |
| 허리 | 허리디스크, 척추관협착증 | 의자에 바르게 앉기, 코어운동으로 허리 근력 강화하기 |
| 무릎 | 퇴행성관절염 | 체중 조절, 허벅지 근력 강화 운동(스쿼트, 걷기) |
| 발바닥 | 족저근막염 | 쿠션감 있는 신발 착용, 발바닥 스트레칭 및 마사지 |
내 몸에 맞는 정확한 치료 계획 세우기
만약 급성 통증이 발생했거나 만성 통증으로 불편함이 계속된다면, 자가진단에만 의존하기보다는 전문가의 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 힘내라 정형외과에서는 환자의 상태에 맞는 최적의 치료 계획을 제시합니다. 초기 증상에는 약물치료나 주사치료를 통해 염증을 줄이고 통증을 완화하며, 이후에는 도수치료, 운동치료, 재활치료를 통해 근본적인 원인을 해결하고 재발을 방지합니다. 통증이 있다고 무조건 참지 마세요. 우리 몸이 보내는 신호에 귀를 기울이고, 힘내라 정형외과와 함께 통증 없는 활기찬 일상을 되찾으시길 바랍니다.
